ＢＭＩ美容体重 アナタの理想指数は？

ＢＭＩ美容体重にあるBMIとはBody Mass Indexの略語であって人体の肥満度を数値的に表現する世界共通のいうなればファッションまたは健康に関しての肥満度を表現する指数のことです。ごく端的で一般的な算式としては、体重値(kg)を身長値(m)の二乗で割った数値自体をいいます。美容上の表現とするのがＢＭＩ美容体重の定義に相当しており、ファッション業界などの標準的な指標としての数値は22とされています。

ただしこのＢＭＩ美容体重算式によって得られた数値自体には、美容に関してはとても重要な働きをしている体内脂肪の量に関しては、まったく無視されていることをよく理解しておく必要があります。算出したＢＭＩ美容体重の指数値が適当であっても、体内脂肪が異常に高くて肥満度が大きくて、かならずしも健康的な美容体重ではないことが大いにあるからです。

ＢＭＩ美容体重を知る上で、最新の体重計などでは体重と同時に体内脂肪が数値的にデジタル表示などされるものも市販されていますので、クリニックや美容あるいは健康エステサロンなどで、自分の数値を計測して、プロの先生などへ相談してみましょう。

そして、もちろん自分の ＢＭＩ美容体重についての、アドバイスなどをよく聞いておくことが大いに勧められることです。算出されたＢＭＩ美容体重の数値がもっている意味、そして食事や運動の方法について自己管理を計画的に行うことが大切になってきます。